«Не хочу превращать дом в фитнес-зал. Буду по паркам бегать». Как Акинфеев поддерживает форму на карантине
Вратарь и капитан ЦСКА Игорь Акинфеев рассказал, как поддерживает форму в режиме самоизоляции. По словам голкипера, у него нет дома тренажерного зала, и он обходится пробежками в парке.
— Форму, конечно, поддерживаюсь. Коврик есть дома. Выполняю упражнения на пресс, стабилизация, ноги. Все в интернете могут посмотреть, известные упражения. Плюс есть два парка, народу мало, поэтому стараюсь бегать. Как могу, так и стараюсь. Тяжело без футбола, других нагрузок, в целом тренажерного зала. Ну что делать?
Никогда не задавался целью поставить тренажерный зал дома. Не хочу захламлять его и превращать в фитнес-зал. Буду по паркам бегать, что делать. Утки там плавают, голубьи, воробьи летают со мной.
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Зенит | 16 | 12 | 3 | 1 | 34-7 | 39 | |
|
2
|
Краснодар | 16 | 11 | 5 | 0 | 34-9 | 38 | |
|
3
|
Локомотив | 16 | 11 | 1 | 4 | 32-23 | 34 | |
|
4
|
Спартак | 16 | 9 | 4 | 3 | 30-14 | 31 | |
|
5
|
Динамо | 15 | 9 | 3 | 3 | 31-17 | 30 | |
|
6
|
ЦСКА | 16 | 8 | 3 | 5 | 25-12 | 27 | |
|
7
|
Рубин | 16 | 6 | 4 | 6 | 20-22 | 22 | |
|
8
|
Ростов | 16 | 5 | 5 | 6 | 22-27 | 20 | |
|
9
|
Акрон | 16 | 4 | 4 | 8 | 19-33 | 16 | |
|
10
|
Пари НН | 15 | 4 | 3 | 8 | 15-27 | 15 | |
|
11
|
Динамо Мх | 15 | 3 | 6 | 6 | 9-14 | 15 | |
|
12
|
Химки | 16 | 2 | 7 | 7 | 18-30 | 13 | |
|
13
|
Кр. Советов | 15 | 3 | 3 | 9 | 13-23 | 12 | |
|
14
|
Факел | 15 | 2 | 6 | 7 | 10-23 | 12 | |
|
15
|
Ахмат | 15 | 1 | 6 | 8 | 13-29 | 9 | |
|
16
|
Оренбург | 16 | 1 | 5 | 10 | 16-31 | 8 | |
| 22.11 | 19:00 |
Рубин – Акрон
|
3 : 0 |
| 23.11 | 12:00 |
Оренбург – Зенит
|
0 : 1 |
| 23.11 | 14:15 |
ЦСКА – Ростов
|
1 : 2 |
| 23.11 | 16:30 |
Химки – Краснодар
|
2 : 2 |
| 23.11 | 18:00 |
Спартак – Локомотив
|
5 : 2 |
| 24.11 | 14:00 |
Кр. Советов – Ахмат
|
- : - |
| 24.11 | 16:30 |
Факел – Динамо
|
- : - |
| 24.11 | 19:00 |
Пари НН – Динамо Мх
|
- : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Манфред Угальде Спартак |
12 |
|
|
Алексей Батраков Локомотив |
10 |
|
|
Джон Кордоба Краснодар |
8 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Маркус Вендел Зенит |
8 |
|
|
Бителло Динамо |
6 |
|
|
Кладуио Луис Родригес Клаудиньо Зенит |
6 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Муталип Алибеков Динамо Мх |
6 | 1 | 0 |
|
|
Данила Прохин Оренбург |
13 | 1 | 5 |
|
|
Фернандо Костанца Крылья Советов |
11 | 1 | 3 |
RSS