Роналду снова 20 лет. Врачи "Ювентуса" рассказали о феномене игрока
"Я очень горд тем, что "Ювентус" решил подписать со мной контракт, мне 23 года… простите, 33, – шутил Роналду на официальной презентации в Италии. – Но чувствую, что мой биологический возраст – 23 года". Как оказалось, португалец был недалек от истины. Результаты медобследования в "Ювентусе" это подтвердили. В организме нападающего 7% жира (средний показатель для спортсмена его возраста – 10-11%). Мышечная масса тела составляет 50% (средний показатель – 46%). На ЧМ-2018 Роналду развил скорость 33,98 км/час – это самый высокий показатель на турнире.
"Физические характеристика Роналду больше подходят спринтеру, чем футболисту, – приводит слова профессора лаборатории биомеханики университета Лиссабона издание Record. – Поэтому его показатели нужно сравнивать с легкоатлетами".
Действительно, исследование, проведенное Soccerment, показывает, что Криштиану сыграл на ЧМ лучше многих 23-летних футболистов. Аналитики вывели индекс выступления спортсменов (API) согласно данным, предоставленным от ФИФА. Учитывались следующие показатели: масса тела, дистанция, которую спортсмен пробежал за матч, процент дистанции, которую спортсмен пробежал с определенной скоростью (от 15 до 25 км/ч), максимальная скорость, количество спринтов, и количество минут в матче.
У Роналду средний показатель – 52 балла API. Тут португалец, конечно, не чемпион. Лучший средний балл у Александра Головина (105). Он намного впереди второго лучшего игрока в плане атлетизма – Тома Менье (87 баллов).
Показатели Роналду вызывают удивление, когда цифры сортируются по возрастным группам. Выступление португальца было намного лучше остальных 33-летних игроков. Те в среднем набрали 37 баллов. Роналду даже побил лучший показатель среди 25-летних (49).
СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ РОНАЛДУ
Диета
Роналду старается сбросить по килограмму каждый год, чтобы сохранить скорость. Поэтому у португальца своя диета. Он принимает пищу шесть раз в день, отказался от сахара и шоколада. В его меню входят хлеб грубого помола, фрукты, зелень, курица на гриле, коричневый рис, треска и другие продукты подобного типа.
Тренировки
Помимо тренировок с командой у Криштиану предусмотрены и дополнительные занятия. Роналду тренируется по 3–4 часа пять дней в неделю, вторник и суббота – выходные. В каждый из дней тренировки варьируются, акцент делается на определенном виде упражнений.
Сон
У Криштиану Роналду есть консультант по сну Ник Литлхэйлс, который советует, как долго нужно спать и в какое время ложиться, чтобы во время соревнований быть в наилучшей форме. Специалист считает, что сон должен длиться полтора часа каждый сеанс и так пять раз в день.
|
И | В | Н | П | +/- | О | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
Интер | 3 | 2 | 1 | 0 | 8-2 | 7 |
2
|
Ювентус | 3 | 2 | 1 | 0 | 6-0 | 7 |
3
|
Торино | 3 | 2 | 1 | 0 | 5-3 | 7 |
4
|
Удинезе | 3 | 2 | 1 | 0 | 4-2 | 7 |
5
|
Верона | 3 | 2 | 0 | 1 | 5-3 | 6 |
6
|
Наполи | 3 | 2 | 0 | 1 | 5-4 | 6 |
7
|
Эмполи | 3 | 1 | 2 | 0 | 3-2 | 5 |
8
|
Лацио | 3 | 1 | 1 | 1 | 6-5 | 4 |
9
|
Парма | 3 | 1 | 1 | 1 | 4-4 | 4 |
10
|
Дженоа | 3 | 1 | 1 | 1 | 3-4 | 4 |
11
|
Аталанта | 3 | 1 | 0 | 2 | 5-6 | 3 |
12
|
Фиорентина | 3 | 0 | 3 | 0 | 3-3 | 3 |
13
|
Лечче | 3 | 1 | 0 | 2 | 1-6 | 3 |
14
|
Кальяри | 3 | 0 | 2 | 1 | 1-2 | 2 |
15
|
Рома | 3 | 0 | 2 | 1 | 1-2 | 2 |
16
|
Милан | 3 | 0 | 2 | 1 | 5-6 | 2 |
17
|
Монца | 3 | 0 | 2 | 1 | 2-3 | 2 |
18
|
Болонья | 3 | 0 | 2 | 1 | 2-5 | 2 |
19
|
Венеция | 3 | 0 | 1 | 2 | 1-4 | 1 |
20
|
Комо | 3 | 0 | 1 | 2 | 1-5 | 1 |
14.09 | 16:00 |
Комо – Болонья
|
- : - |
14.09 | 19:00 |
Эмполи – Ювентус
|
- : - |
14.09 | 21:45 |
Милан – Венеция
|
- : - |
15.09 | 13:30 |
Дженоа – Рома
|
- : - |
15.09 | 16:00 |
Аталанта – Фиорентина
|
- : - |
15.09 | 16:00 |
Торино – Лечче
|
- : - |
15.09 | 19:00 |
Кальяри – Наполи
|
- : - |
15.09 | 21:45 |
Монца – Интер
|
- : - |
16.09 | 19:30 |
Парма – Удинезе
|
- : - |
16.09 | 21:45 |
Лацио – Верона
|
- : - |