Александр Головин: «После тяжелых нагрузок помогает криотерапия»
Полузащитник «Монако» Александр Головин рассказал о нагрузках в чемпионате Франции во время совместной трансляции с киберспортсменом Святославом Drainys Комиссаровым на портале Twitch.
— У нас недавно был период, игры проходили чуть ли не через каждые два дня, — сказал Головин. — Что-то по типу Boxing Day в Англии, но чуть попроще. Хотя, у нас была одна неделя, играли в понедельник, среду и пятницу. В пятницу выходил в таком состоянии, что даже не знаю, как описать. Я за матч набегаю примерно 13 километров, с большой интенсивностью. После таких игр помогают криотерапии, еще они полезны при микронадрыве мышцы. Заходишь в камеру, где -150 градусов, и стоишь 4 минуты «на мужика». Последние минуты еле стоишь уже.
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
ПСЖ | 12 | 10 | 2 | 0 | 36-10 | 32 |
|
2
|
Монако | 12 | 8 | 2 | 2 | 21-10 | 26 |
|
3
|
Марсель | 12 | 7 | 2 | 3 | 27-16 | 23 |
|
4
|
Лилль | 12 | 6 | 4 | 2 | 19-11 | 22 |
|
5
|
Ницца | 12 | 5 | 5 | 2 | 23-12 | 20 |
|
6
|
Лион | 12 | 5 | 4 | 3 | 19-16 | 19 |
|
7
|
Осер | 12 | 6 | 1 | 5 | 21-19 | 19 |
|
8
|
Реймс | 12 | 5 | 3 | 4 | 20-16 | 18 |
|
9
|
Ланс | 12 | 4 | 5 | 3 | 13-12 | 17 |
|
10
|
Тулуза | 12 | 4 | 3 | 5 | 13-14 | 15 |
|
11
|
Страсбур | 12 | 3 | 4 | 5 | 21-24 | 13 |
|
12
|
Брест | 12 | 4 | 1 | 7 | 16-22 | 13 |
|
13
|
Сент-Этьен | 12 | 4 | 1 | 7 | 11-25 | 13 |
|
14
|
Гавр | 12 | 4 | 0 | 8 | 10-23 | 12 |
|
15
|
Ренн | 12 | 3 | 2 | 7 | 13-19 | 11 |
|
16
|
Нант | 12 | 2 | 4 | 6 | 14-19 | 10 |
|
17
|
Анже | 12 | 2 | 4 | 6 | 13-21 | 10 |
|
18
|
Монпелье | 12 | 2 | 1 | 9 | 11-32 | 7 |
| 29.11 | 22:45 |
Реймс – Ланс
|
- : - |
| 30.11 | 19:00 |
Ренн – Сент-Этьен
|
- : - |
| 30.11 | 21:00 |
Брест – Страсбур
|
- : - |
| 30.11 | 23:00 |
ПСЖ – Нант
|
- : - |
| 1.12 | 17:00 |
Монпелье – Лилль
|
- : - |
| 1.12 | 19:00 |
Гавр – Анже
|
- : - |
| 1.12 | 19:00 |
Лион – Ницца
|
- : - |
| 1.12 | 19:00 |
Тулуза – Осер
|
- : - |
| 1.12 | 22:45 |
Марсель – Монако
|
- : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Брэдли Барколя ПСЖ |
10 |
|
|
Мэйсон Гринвуд Марсель |
8 |
|
|
Жонатан Давид Лилль |
7 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Жоау Невеш ПСЖ |
6 |
|
|
Усман Дембеле ПСЖ |
5 |
|
|
Марко Асенсио ПСЖ |
4 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Стефан Дзодич Монпелье |
3 | 1 | 2 |
|
|
Маркюс Коко Нант |
7 | 1 | 2 |
|
|
Этьен Юте Кинкуэ Гавр |
8 | 1 | 2 |
RSS