5 мая 2019, 15:45

"Зенит" узнал о чемпионстве в воздухе, Каррера держит себя в форме, бомбические Ковальчук и Кастерова

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте

Чем делятся звезды спорта в соцсетях.

Массимо Каррера приводит себя в форму. Готовится к работе?

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Playing paddle with @francesca_carrera for the first time!! So funny! ?? @nike @nikesportswear @niketraining

Публикация от Massimo Carrera Official (@massimocarrera_official) 30 Апр 2019 в 10:54 PDT

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Tranining w/daddy???????????? @massimocarrera_official . . . . #training #workout #workoutmotivation #nikesportwear #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnesslife #gym #gymgirl #gymlife

Публикация от Francesca Carrera (@francesca_carrera) 30 Апр 2019 в 4:15 PDT

Ведран Чорлука тренируется с "новичком" "Локомотива"

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Training time with new Loko player ?????? #oski #bakovka #lokomotivmoscow #loko #newplayer #oskarchuk

Публикация от Vedran ?orluka (@corlukav05_14) 29 Апр 2019 в 8:25 PDT

Трудоголик Артемий Панарин отпраздновал 1 мая

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Трудоголик #1мая relaxing before game #4

Публикация от Артемий Панарин (@artemiypanarin) 1 Май 2019 в 12:42 PDT

Елена Никитина: в ритме танца

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Дошла в ритме танца от бассейна до кухни????? осталось дело за малым??

Публикация от nikitina1992 (@nikitina1992) 29 Апр 2019 в 10:37 PDT

Юлия Ефимова делится фотографиями из Будапешта

Посмотреть эту публикацию в Instagram

???? P.S. Instagram VS real life ?

Публикация от Yuliya Efimova (@pryanya93) 2 Май 2019 в 11:42 PDT

Яна Кудрявцева показывает как проводит отпуск на Бали

Посмотреть эту публикацию в Instagram

???

Публикация от Yana Kudryavtseva (@kudryavtseva_y) 5 Май 2019 в 12:13 PDT

Эжени Бушар продолжает радовать болельщиков яркими фотосессиями

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Rubbin my belly cuz I just had Shake Shack (Shake Stack & fries)

Публикация от Genie Bouchard (@geniebouchard) 1 Май 2019 в 11:58 PDT

Николь Ковальчук и Анна Кастерова делятся секретами красоты

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Очень часто меня спрашивают о моём питании. Я кушаю до 5 раз в день. Небольшие порции включающие в себя полезные белки, жиры, углеводы. Небольшое потребление пищи быстро регулируется организмом, и когда вы едите чаще, это приводит к ускорению обмена веществ. Я не сижу и никогда не сидела ни на каких диетах. Питаюсь чисто и сбалансированно. Весь мой секрет в том, что я "фанат" простой еды, чем проще блюдо, тем лучше и понятнее для меня. Воды пью около 2,5 л. в день. В моем холодильнике всегда-рыба, индейка, творог, греческий йогурт, яйцо, миндальное или кокосовое молоко, свежие овощи, сладкая картошка, голубика, малина и обязательно авокадоооо?и побольше. Из спортивного питание-это протеин, BCAA, мультивитаминный комплекс, коллаген, рыбий жир. People often ask me about my diet. I eat five times a day. My small portions include good fats, carbs and protein. If you eat small portions of food, your body regulates it much better. If you eat more often, your metabolism is faster. I don’t do diets. I eat clean, balanced meals. I’m a fan of “simple” food and that’s my secret. The simpler the dish, the better I understand it. I drink about 2,5 liters water a day. My refrigerator always contains – fish, turkey, farmer’s cheese, Greek yogurt, eggs, coconut and almond milk, vegetables, sweet potatoes, blueberries, raspberries, and I absolutely have to have avocado, and lots of it. If we talk about special sport food, I take protein, BCAA, multivitamin complex, collagen and fish oil.

Публикация от Nikol Kovalchuk (@nikolkovalchukofficial) 26 Апр 2019 в 11:46 PDT

Посмотреть эту публикацию в Instagram

прокачать ВСЁ за 40 мин и остаться в живых? всего неделя пропуска и привычная нагрузка кажется неподъёмной ? девчонки - 2-3 тренировки это ??, главное помнить про стабильность! У меня сформировано 5 в неделю- 3 workout и 2 power stretch - сейчас это мой идеальный баланс силовых нагрузок и стретчинг-а...сегодняшняя программа - гоу в сториз! энд инджой ё бади, гёрлз ?

Публикация от Anna Kasterova (@anna_kasterova) 3 Май 2019 в 9:22 PDT

Сальваторе Боккетти гуляет в семьей по Москве

Посмотреть эту публикацию в Instagram

тепло, хорошо ?

Публикация от Kati Bocchetti Maltseva (@katibocchettimaltseva) 5 Май 2019 в 4:21 PDT

"Руссо туристо" Александр Кержаков

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Руссо туристо. ????

Публикация от Kerzhakov Aleksandr (@a.kerzhakov11) 5 Май 2019 в 3:30 PDT

"Работа мечты" Алены Заварзиной

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Работа мечты. ?

Публикация от Alena Zavarzina (@superzina) 30 Апр 2019 в 8:13 PDT

"Зенит" отпраздновал чемпионство в самолете

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Sensaci?n m?s hermosa ???????? despu?s de una larga lesi?n regresar jugar y ahora campeones !! Gracias Dios por todas estas bendiciones ??? una m?s !!! ???

Публикация от CRISTHIAN (@cristhian_noboa) 4 Май 2019 в 1:18 PDT

Новости

17 окт 02:10

1

Бывший солист One Direction Лиам Пейн погиб в возрасте 31 года

29 июл 15:41

17

Бывшего начальника ЦСКА Барышева приговорили к 13 годам по делу о взяточничестве

17 июл 16:02

14

Дворец спорта в Ростове-на-Дону готов на 75%

27 июн 07:14

2

Прощание с Виталием Ерфиловым пройдет на Хованском кладбище

25 апр 01:30

18

Умер чемпион СССР в составе «Динамо» Аркадий Николаев

20 мар 07:54

3

Силкин: «Уткин был в курсе всего, что происходит в нашем футболе»

20 мар 06:47

Лепехин: «Все же Уткин был очень молодой для того, чтобы уйти из жизни»

20 мар 05:53

2

Бышовец: «Способность к обучению у Уткина была достаточной, чтобы стать одним из лучших»

20 мар 05:16

4

Хомуха: «Уткин — настоящий профессионал своего дела, он целая эпоха»

20 мар 03:50

2

Игнатьев: «Уткин был самый, самый лучший, и я бы сказал, в журналистском кругу самый дотошный»

23 фев 01:36

7

Алдонин: «У меня об Артуре Жорже остались только теплые воспоминания»

15 фев 16:25

23

Суд отказал Червиченко в деле по иску к «СЭ» и Чернышову в полном объеме

9 фев 00:00

2

УЕФА почтил память 21 представителя российского футбола

4 янв 19:44

В Дагестане загорелся спортивный зал

26 ноя 2023 16:49

3

Умер бывший главный тренер сборной Англии по футболу Терри Венейблс

4 ноя 2023 00:13

1

Крылова: «Протопопов с Белоусовой были открывателями своего уникального парного катания»

14 сен 2023 00:12

Четыре футболиста погибли из-за наводнения в Ливии

14 авг 2023 15:30

4

В Ростовской области широко отметили День физкультурника

26 июн 2023 15:45

Подведены итоги десятой премии «Спорт и Россия»

13 июн 2023 17:45

Форум «Спорт. Бизнес. Инвестиции» пройдет 22 июня в Moscow Country Club

8 июн 2023 14:30

2

В "Лужниках" пройдет мастер-класс по угольной графике главного архитектора Москвы

Все новости