17 февраля 2019, 15:40

Горячие поздравления от Ефимовой, Смолов оттягивается в Испании, фото жены Ковальчука взрывают Инстаграм

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте
Чем делятся звезды спорта в соцсетях.

Алина Загитова поздравила собаку с днем рождения

Жена Ильи Ковальчука рассказала, сколько надо тренироваться, чтобы иметь такое идеальное тело...как у нее

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Я тренируюсь шесть раз в неделю??Четыре силовые и один день HIIT training-это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Два раза в неделю у меня бокс? Обожаю атмосферу боксёрского зала. Ох, уж эти звуки от молниеносных ударов по груше, бой с тенью, бесконечные прыжки на скакалке, и спортсмены, блестящие от пота?? В дни силовых тренировок я прорабатываю, каждую группу мышц отдельным днём. В день ног сконцентрирована лишь на работе ягодичных мышц и бицепсе бедра. Если это спина, то работаю только над этой мышечной группой. Плечи, бицепс, трицепс по тому же принципу??Упражнения на пресс делаю один-два раза в неделю, после основной тренировки. Ещё практикую кундалини-йога???? Если вам будет интересно, то как-нибудь обязательно об этом напишу?? Какой вид спорта вы предпочитаете?

Публикация от Nikol Kovalchuk (@nikolkovalchukofficial) 17 Фев 2019 в 2:12 PST

Горячие поздравления Эжени Бушар и Юлии Ефимовой с Днем святого Валентина

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Happy Valentine’s Day lovers ???

Публикация от Genie Bouchard (@geniebouchard) 14 Фев 2019 в 11:08 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Happy Valentine’s Day??

Публикация от Yuliya Efimova (@pryanya93) 14 Фев 2019 в 1:17 PST

Неймар одновременно в образе Бэтмена и Джокера. Как вам?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Shhh ???

Публикация от EneJota ?? ? neymarjr (@neymarjr) 13 Фев 2019 в 6:23 PST

Шикарный торт для Романа Зобнина на день рождения

Михаил Коляда играет на гитаре

Как отдыхает Федор Смолов

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Показал им,как летать в системе их координат????

Публикация от Fedor Smolov (@smolovfedor_10) 16 Фев 2019 в 4:31 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

I want this shit to bleed??

Публикация от Fedor Smolov (@smolovfedor_10) 16 Фев 2019 в 10:39 PST

Дмитрий Тарасов провел выходные с семьей

Аделина Сотникова побывала на Байкале

Серена Уильямс нашла новое хобби

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

I’m really getting into pottery

Публикация от Serena Williams (@serenawilliams) 15 Фев 2019 в 6:19 PST

 

 

Olimpbet awards

КХЛ на Кинопоиске

Новости