Сергей Шубенков: «Это не миф, что спортсмен дома не может полноценно тренироваться»
Российский легкоатлет Сергей Шубенков рассказал, как проводит время на самоизоляции в связи с пандемией коронавируса.
— Я на самоизоляции почти месяц, четвертая неделя пошла, — сказал Шубенков в эфире телеканала «Россия-24». — В принципе, я себя на самоизоляции стесненным не чувствую. Мой режим дня кардинально не отличается от того, что я обычно делаю, когда нахожусь дома. Тренировки сделались поменьше и полегче — два раза в день я уже не тренируюсь. Какие-то нагрузки у меня есть, но они не запредельные, как бывает у нас в апреле. Если вспоминать, то примерно в этих числах мы возвращаемся из Сочи со сборов, де все очень под жесткий хронометраж, все надо засекать, быстро бежать. А сейчас такого нет. Соревнований точно не будет до июля, мы это понимаем. Так что держим порох сухим, тренировки носят поддерживающий характер.
Если брать режим дня, то у нас в Барнауле не такой строгий режим самоизоляции, как в Москве, так что можно выходить из дома. Я стараюсь лишний раз квартиру не покидать. Если даже вышел, то бегаю исключительно в одно лицо с тренером на телефоне.
Конечно, в домашних условиях упал полный тренировочный цикл, его воспроизвести невозможно. Надо понимать, что тренировки всегда решают какую-то задачу. На данном этапе задача поддерживать себя в рабочем состоянии. Нет задачи показывать сейчас максимальный результат или выходить на какой-то пик, поэтому я могу себе позволить тренироваться дома, выходить на пробежки. Это не миф, что спортсмен дома не может полноценно тренироваться. Но надо понимать, что спорт закрыт, так что это не так страшно.
RSS